Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không?

Quảng cáo
Website tinnongxahoi.com có bài Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không?Tập thể dục giảm cân không chỉ là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà còn là phong cách sống lành mạnh được các bạn gái nhiệt tình theo đuổi.

Tập thể dục xuống cân không những là một trong số cách giảm cân hiệu quả mà còn là phong lối sống lành mạnh được những bạn gái nhiệt tình theo đuổi.

Chỉ cần tập thể thao sụt cân đều đều và có chế độ ăn uống hợp lý thì vấn đề sở hữu một thân hình cân đối không có gì là quá xa vời đối với hội chị em phi thường. Tuy nhiên liệu có tập thể thao giảm cân đều đều được không khi đến ngày đèn đỏ? Hãy cùng Kotex tìm hiểu kĩ hơn về việc tập thể dục giảm cân trong ngày đèn đỏ nhé!

Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không? - Hình 1

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN TRONG NGÀY ĐÈN ĐỎ

Tập thể dục sụt cân trong ngày ấy dường như là một việc cần tránh vì chỉ cần nghĩ đến những cơn đau bụng, đau lưng trong số ngày này đã khiến con gái nhức mỏi lắm rồi huống gì còn tập thể dục giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết việc tập thể dục trong ngày đèn đỏ cũng có thể có thể mang đến nhiều lợi ích không ngờ.

1. Tập thể dục xuống cân trong ngày ấy giúp sức đau

Trong ngày đèn đỏ, tùy theo cơ địa con gái sẽ đau bụng, đau lưng, chuột rút, bụng đầy hơi…. nếu các nàng duy trì luyện tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng, hormone endorphine phóng thích giúp “đẩy mood” gạt bỏ cảm giác không dễ chịu và giảm những dấu hiệu này khi gần “đến ngày”

2. Tăng sức khỏe và sức bền bằng những bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng trong ngày đèn đỏ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, hai tuần trước mắt của chu kỳ kinh nguyệt (ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày 01 hành kinh) cấp phép con gái đạt được mức sức mạnh và sức bền lớn hơn thường ngày do mức độ hormone nữ trở nên thấp đi. Hội chị em đừng bỏ qua cơ hội này để trở nên phi thường nhé!

3. Cân bằng độ nóng cơ thể nhờ tập thể dục giảm cân trong ngày đèn đỏ

Trong ngày đèn đỏ, cơ thể con gái chúng mình sẽ được thân nhiệt thấp hơn bình thường. Vì thế nếu các bạn gái tập thể dục trong kỳ đông sẽ làm cơ thể mình ấm lên. Ngược lại, nếu khởi động những bài tập thể dục sụt cân nhẹ dịu trong mùa hè, cơ thể con gái sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, không còn nóng bức khó chịu trong “ngày ấy” nữa.

MỘT SỐ LƯU Ý TRONG VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN NGÀY ĐÈN ĐỎ

Tập luyện nhẹ nhàng, không tập thể dục sụt cân quá mức. Các bạn gái có thể vận động nhẹ dịu bằng việc đi bộ, vươn vai, các bài tập cardio vừa sức, yoga để cơ thể dẻo dai.Nghỉ ngơi nếu cảm nhận thấy cơ thể mệt và quá sứcUống nhiều nước trong công đoạn tập luyện để tránh mất nướcTránh luyện tập giảm thăng bằng những bài tập yêu cầu thể lực như chạy bộ, zumba, tập tạ và các tư thế khó như squat, boxing như có thể gây các cơn đau co thắt và làm tăng lượng máu kinh

Theo Girlspace

Nên hay không nên quan hệ trong ngày đèn đỏ?

Từ khóa bài viết: tinnongxahoi.com, giới tính,ngày đèn đỏ,chế độ ăn uống,kiến thức,chế độ ăn uống hợp lý,tập thể dục giảm cân,bài tập cardio,giảm cân ngày đèn đỏ,kiến thức giới tính,thông tin kiến thức giới tính, kiến thức giới tính nam, kiến thức giới tính nữ, chuyện yêu, chuyện chăn gối, chuyện vợ chồng, chuyện khó nói, sức khỏe sinh sản, chuyện phòng the

Bài viết Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không? được tổng hợp và biên tập bởi: tinnongxahoi.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho tinnongxahoi.com để điều chỉnh. tinnongxahoi.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo