Ngồi máy tính, ít vận động,… Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25

Quảng cáo
Website tinnongxahoi.com có bài Ngồi máy tính, ít vận động,… Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25Tuổi tác không phải là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, lối sống, sự thay đổi của cơ thể,… Nếu không chủ động phòng tránh thì da sẽ lão hóa không kiểm soát.

Tuổi tác không cần là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, lối sống, sự thay đổi của cơ thể,… Nếu không chủ động phòng tránh thì da sẽ lão hóa không kiểm soát.

Là phụ nữ, chúng ta cũng đều có thể “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Làn da vốn dĩ từ khi chào đời không hề xấu, chẳng qua do thời gian, tuổi tác, tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt khiến da tổn thương và lão hóa.

Nói về tốc độ lão hóa da, có người nhanh, có một số người chậm, có người càng trung niên càng thấy đẹp hẳn ra, có người mới ngoài tuổi đôi mươi mà da đã nhăn nheo, xấu xí. Điều gì rồi cũng đều có lý do của nó, dưới đây là những nguyên nhân chính khiến nước da của bạn lão hóa không kiểm soát.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 1

Nỗi ác mộng của các cô nàng trẻ: Da lão hóa sớm.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh

Có thể bạn chưa biết, ngồi 8 tiếng/ngày trước màn hình máy tính trong vòng 4 ngày liên tiếp thì làn da của bạn sẽ bị hủy hoại cực kì nghiêm trọng. Nó tương đương với việc giữa trưa bạn không sử dụng bất kể mặt hàng bảo vệ nào mà chạy ra phơi nắng 20 phút vậy.

Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có bước sóng ngắn, nguồn năng lượng cao. Nó có khả năng luồn sâu vào bên trong da hơn hết tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời. Khi thâm nhập vào da, nó bắt đầu hủy hoại các tế bào, khiến da nhanh lão hóa, xỉn màu, đen sạm và hình thành nếp nhăn…

Vì thế, nếu không thích có một làn da nhanh lão hóa thì chuyện có hạn ngồi trước màn hình các thiết bị điện tử là điều cần thiết. Nếu điều đó bất khả thi, bạn có thể bật chế độ “blue cut” của máy tính hay điện thoại để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên da nhé.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 2

Ánh sáng xanh đến từ màn hình của các thiết bị điện tử khiến da lão hóa sớm.

Chế độ ăn uống bất thường

Ăn uống không đúng giờ, bỏ bữa, ăn thiếu chất dinh dưỡng, không uống đủ nước,… là nguyên do không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da của bạn dễ dẫn đến lão hóa hơn. Vì thế, dù bận bịu đến đâu thì bạn cũng phải nhớ duy trì cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để làn da luôn khỏe mạnh nhé.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 3

Chế độ ăn uống không điều độ khiến da nhanh lão hóa.

Ít vận động

Ít vận động là một tình trạng đáng báo động ngày nay, nhất là với dân văn phòng. Khi cơ thể không được vận động thường xuyên, hệ tuần hoàn hoạt động kém hơn, làm giảm sút bộ miễn dịch khiến bạn dễ mắc bệnh và da thì nhanh lão hóa. Do đó, hãy dành thời gian tập thể thao mỗi ngày để sức khỏe dẻo dai và gia tăng sự đàn hồi cho da. Chỉ cần vận động nhẹ nhàng như chạy bộ, tập yoga hay pilates… là những cách hiệu quả để tăng tuần hoàn máu, giúp da dẻ tươi sáng, tỏa sáng cùng theo đó duy trì cân nặng và vóc dáng.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 4

Thường xuyên vận động sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng tuần hoàn máu và có một nước da tươi sáng.

Thường xuyên bị stress

Căng thẳng, stress là “kẻ thù” lớn đối với làn da, khiến da nhanh lão hóa. Lúc này cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol phá hủy cấu trúc các tầng collagen trên da, khiến da xỉn màu, xuống cấp. Một vài biện pháp để thư giãn tinh thần và giải tỏa stress sau những giờ làm việc đầy căng thẳng mà bạn có thể tham khảo như: ngồi thiền, xông hơi, nghe nhạc,…

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 5

Stress ảnh hưởng rất tiêu cực đến làn da.

Môi trường ô nhiễm

Trong không khí ô nhiễm chứa 1 lượng lớn bụi mịn PM 2.5, lớp bụi này đơn giản xâm nhập vào sâu trong bề mặt da, phá huỷ cấu trúc collagen và elastin. Lâu dần bạn sẽ thấy làn da của mình xuống cấp trầm trọng, chảy xệ, mụn, nám, tàn nhang… Vì thế, việc sử dụng các biện pháp che chắn lúc đi ra đường để bảo quản nước da là điều cần thiết.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 6

Đừng quên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài để bảo quản làn da.

Không chăm sóc da từ sớm

Khi bước sang tuổi 25, lượng collagen và elastin trong cơ thể mỗi phụ nữ sẽ dần suy giảm, thêm vô đó là ảnh hưởng từ môi trường, thói quen sinh hoạt và sự khinh suất không chịu chăm sóc da từ sớm khiến da càng nhanh bị lão hoá.

Ngồi máy tính, ít vận động,... Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 - Hình 7

Siêng chăm sóc da từ sớm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng mỗi người nên đầu tư cho mình một bộ sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu, đặc biệt là khoảng khoảng 25 tuổi trở đi. Các nàng có thể chọn những sản phẩm có chứa retinol chống lão hóa mạnh. Ngoài ra, các spa cao cấp thường dùng tinh chất vàng 24K an toàn, lành tính và sẽ cho hữu hiệu tái tạo, trẻ hoá da rõ rệt.

Theo bestie.vn

Bí quyết chăm nom da thời điểm không khí ô nhiễm

Từ khóa bài viết: tinnongxahoi.com, chế độ ăn uống,nếp nhăn,da xỉn màu,lão hóa,ánh sáng xanh,lão hóa da,tia uva,da đen sạm,làm đẹp,hướng dẫn làm đẹp da, làm đẹp tóc, làm đẹp ngực, chân thon, làm đẹp mũi, làm đẹp lông mày, làm đẹp tay chân, quyến rũ, làm đẹp núi đôi, làm đẹp bụng, trị mụn, trị trứng cá, eo đẹp, da mịn, da khô, tóc mượt, tóc khô, quyễn rũ, móng tay, móng trân, môi đẹp, môi xinh, mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, tăng cân hiệu quả, tập thể dục, tập thể hình, trái cây, mỹ phẩm, phấn son

Bài viết Ngồi máy tính, ít vận động,… Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25 được tổng hợp và biên tập bởi: tinnongxahoi.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho tinnongxahoi.com để điều chỉnh. tinnongxahoi.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo