Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng

Quảng cáo
Website tinnongxahoi.com có bài Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 thángKhông nhịn ăn hay tập luyện khắc nghiệt, bí kíp giảm 10kg trong 2 tháng của hot girl xứ Hàn Kang Hyun Kyung là tuân thủ 4 nguyên tắc: ăn tinh bột tốt, hạn chế gia vị, chế biến đơn giản và tích cực vận động.

Không bỏ bữa hay tập luyện khắc nghiệt, bí kíp giảm 10kg trong 2 tháng của gái xinh xứ Hàn Kang Hyun Kyung là tuân thủ 4 nguyên tắc: ăn tinh bột tốt, có hạn gia vị, chế biến đơn giản và tích cực vận động.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 1

Kang Hyun Kyung, người đang sở hữu lượng theo dõi lên tới 471k trên Instagram, là một gái xinh xứ Hàn đã giảm 10kg chỉ trong 2 tháng để làm được thân hình hoàn hảo.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 2

Hot girl Hyun Kyung chia sẻ rằng, trước đấy cô từng mất kiểm soát trong việc giữ cân nhưng nhờ chăm chỉ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn nên chỉ sau 2 tháng, cô đã giảm được 10kg.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 3

Để lấy được vóc dáng thon gọn nhanh chóng, Hyun Kyung luôn tuân thủ những nguyên tắc nhất định là có hạn ăn vặt, ăn nhiều rau xanh, giảm bớt đồ chiên rán trong số bữa ăn và còn một số điều sau đây mà bạn cũng đều có thể bắt chước từ cô nàng.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 4

Thay vì kiêng tinh bột, Hyun Kyung những loại tinh bột tốt cho sức khỏe như gạo lứt, bánh mỳ đen, các dòng đậu, đỗ, hạt… để làm phong phú thực đơn, giúp no lâu.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 5

Theo cô, chế độ ăn cắt giảm tinh bột tối đa cũng đều có thể khiến bạn thiếu năng lượng, mệt mỏi, kiệt sức.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 6

Một điều những tưởng như rất nhỏ nhặt nhưng lại cũng có thể giúp bạn khống chế được mức cân nặng của mình. Hyun Kyung cho biết, cô luôn giảm đi một nửa lượng phụ gia các loại trong mọi bữa ăn. Kể cả những lúc bạn ăn theo chế độ ăn khoa học thì những món bạn nạp vào cơ thể cũng sẽ khiến tăng lượng calo do gia vị được thêm vào nhiều.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 7

Khi giảm một nửa lượng gia vị cả ngọt lẫn mặn thì bạn sẽ giảm được nguy cơ tích trữ mỡ trong cơ thể. Vì vậy, tốt nhất thì bạn vẫn nên ăn nhạt và giữ đúng hương vị nguyên thủy nhất của các loại thực phẩm trong quá trình giảm cân.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 8

Một trong số nguyên tắc xuống cân quan trọng của Hyun Kyung là tập trung vào việc chọn lựa những loại thực phẩm tươi ngon và chế biến chúng dưới dạng nguyên thủy nhất.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 9

Theo gái xinh 9X này, các đồ ăn nên nấu theo phương pháp thức luộc, hấp hoặc đôi khi thay đổi bằng cách chiên không dầu chứ không xào hay chiên rán nhiều mỡ. Đặc biệt, món ăn nguyên thủy cũng giàu cellulose hơn nên giúp nguồn đồ ăn đưa vào cơ thể tiêu hóa tốt và giảm bớt lượng đường dư thừa.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 10

Ngoài ăn uống khoa học, Hyun Kyung còn siêng năng tập luyện với các bài tập như Pilates, Plank, Yoga… để giữ gìn vóc dáng.

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng - Hình 11

Tập quá nặng trong thời gian ngắn không giúp bạn giảm cân, ngược lại, còn khiến cơ thể mệt mỏi, thèm ăn nhiều hơn. Kang Hyun Kyung khuyến khích mọi người nên tập luyện đều đều để hình thành thói quen cho cơ thể. Ảnh: Internet.

Thảo Nguyên

Theo kienthuc.net.vn

5 cao thủ Hàn có cả 'rổ' cách trang điểm hay ho đón Tết

Từ khóa bài viết: tinnongxahoi.com, rau xanh,hot girl,chế độ ăn,giảm cân,cân nặng,tinh bột,gạo lứt,bánh mì đen,đồ chiên rán,làm đẹp,hướng dẫn làm đẹp da, làm đẹp tóc, làm đẹp ngực, chân thon, làm đẹp mũi, làm đẹp lông mày, làm đẹp tay chân, quyến rũ, làm đẹp núi đôi, làm đẹp bụng, trị mụn, trị trứng cá, eo đẹp, da mịn, da khô, tóc mượt, tóc khô, quyễn rũ, móng tay, móng trân, môi đẹp, môi xinh, mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, tăng cân hiệu quả, tập thể dục, tập thể hình, trái cây, mỹ phẩm, phấn son

Bài viết Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng được tổng hợp và biên tập bởi: tinnongxahoi.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho tinnongxahoi.com để điều chỉnh. tinnongxahoi.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo