Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống

Quảng cáo
Website tinnongxahoi.com có bài Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sốngCú sốc mất người thân khiến Renatta tìm đến đồ ăn như một liệu pháp tâm lý và chạm ngưỡng 131 kg từ lúc nào không hay.

Cú sốc mất người quen khiến Renatta tìm tới đồ ăn như 1 liệu pháp tâm lý và chạm ngưỡng 131 kg từ lúc nào không hay.

Renatta Keith, 37 tuổi, sống tại Alabama, Mỹ từng nặng đến 131 kg sau cú sốc mất đi người thân: bố, mẹ, anh trai chỉ trong khoảng 5 năm.

Năm 2009, mẹ của Renatta mất vì nghiện ma túy. Bố cô là một người lính từng đóng quân tại Iraq cũng qua đời tại nhà sau đó 4 năm do bệnh Parkinson. Là người phát giác ra thi thể của bố nên nỗi đau trong Renatta càng khó nguôi ngoai. Cô ngày càng sa đà vào việc ăn uống kém lành mạnh và xem đồ ăn như một biện pháp tâm lý. Cuộc sống của Renatta chưa kịp ổn định sau việc mất cả bố lẫn mẹ thì một năm sau, anh trai cô chết vì ngạt thở do uống rượu.

Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống - Hình 1

Rennatta trẻ đẹp hơn sau khi giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể.

Mỗi ngày của Renatta đều trôi qua với một lít nước ngọt, các món đồ ăn nhanh chứa đầy dầu mỡ, đường, khiến cô cán mốc 131 kg bao giờ không hay. Thói quen ăn uống phản khoa học của Renatta bắt đầu thay đổi cho đến khi cô nhận thấy cô không thể ngồi vừa ghế máy bay. Cân nặng quá khổ cũng khiến cột sống của cô bị tổn thương, buộc nên làm phẫu thuật. “Sự đau đớn và quá trình hồi phục sau đó dã bừng tỉnh tôi, tôi nhận thấy mình đã đối xử tệ hại với cơ thể và càng phải sụt cân để giữ cho cột sống của tôi không phải chịu tổn thương thêm nữa”, Renatta cho biết.

Hạ quyết tâm thay đổi lối sống, Renatta áp dụng chế độ ăn Keto với nguyên tắc: kiêng tinh bột, đồ ngọt, giàu chất béo và protein. Song song với chế độ ăn kiêng, Renatta còn luyện tập với PT 3 tuần một buổi. Kiên trì với lối sống mới đã hỗ trợ cô giảm được 68 kg, còn 63 kg sau 2 năm.

Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống - Hình 2

Thay vì tiêu thụ đồ ăn nhanh, Renatta dành thời gian nấu nướng, áp dụng cách thức Keto.

Quá trình cải thiện sức khỏe, vóc dáng còn giúp Renatta học được cách đương đầu với nỗi đau mà chẳng cần lệ thuộc vào đồ ăn. Bà mẹ một con thú nhận như được tái sinh và có cuộc đời trọn vẹn hơn khi nào hết: “Tôi đã giữ bức hình chụp vết sẹo sau ca phẫu thuật cột sống như 1 cách nhắc nhở bản thân không được bỏ cuộc. Tôi đã loay hoay trong việc sụt cân cho tới khi nhìn nhận lại nguyên nhân dẫn tôi đến ngày hôm nay. Tôi thay đổi cách suy nghĩ, hành vi tiêu cực của mình trước đó. Luôn có các bác sĩ, chuyên gia tuyệt hảo ngoài kia, đừng xấu hổ khi nói chuyện với họ. Điều kia sẽ giúp chúng ta được khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất”.

Hiện tại, Renatta duy trì mức cân 66 kg bằng 5 buổi tập pilates mỗi tuần và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như tản bộ đường dài, chèo kayak… “Tôi vẫn duy trì thói quen không nên ăn tinh bột, đồ ngọt bởi nó giúp giảm tình trạng viêm cho cơ thể. Tôi tự thưởng cho bản thân một chút sushi và một chiếc cupcake mỗi tháng. Bữa ăn này giúp tôi có thêm động lực để đón tục lối sống lành mạnh”.

Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống - Hình 3

Rennatta hiện duy trì lối sống lành mạnh như một cách bảo vệ sức khỏe và muốn trở thành tấm gương tốt cho cô con gái 16 tuổi.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

9X giảm 38 kg sau khi bị bạn trai chê béo

Từ khóa bài viết: tinnongxahoi.com, ăn uống khoa học,chất béo,đồ ngọt,đồ ăn nhanh,tinh bột,bí quyết giảm cân,phẫu thuật cột sống,phương pháp keto,làm đẹp,hướng dẫn làm đẹp da, làm đẹp tóc, làm đẹp ngực, chân thon, làm đẹp mũi, làm đẹp lông mày, làm đẹp tay chân, quyến rũ, làm đẹp núi đôi, làm đẹp bụng, trị mụn, trị trứng cá, eo đẹp, da mịn, da khô, tóc mượt, tóc khô, quyễn rũ, móng tay, móng trân, môi đẹp, môi xinh, mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, tăng cân hiệu quả, tập thể dục, tập thể hình, trái cây, mỹ phẩm, phấn son

Bài viết Giảm gần 70 kg sau tổn thương cột sống được tổng hợp và biên tập bởi: tinnongxahoi.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho tinnongxahoi.com để điều chỉnh. tinnongxahoi.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo