7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng

Quảng cáo
Website tinnongxahoi.com có bài 7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóngKhông có người phụ nữ nào không muốn mình luôn trẻ đẹp, thế nhưng, nếu có những thói quen xấu này, phụ nữ sẽ càng già đi nhanh chóng.

Không có người phụ nữ nào không muốn mình luôn trẻ đẹp, thế nhưng, nếu có những thói quen xấu này, phụ nữ sẽ càng già đi nhanh chóng.

1. Thức suốt đêm

Thức khuya có thể gây nên quầng thâm, bọng mắt và nám da, và nó cũng đều có khả năng gây lão hóa da sớm, khiến phụ nữ trông già hơn và kém lôi cuốn hơn.

Lý do là thức khuya dẫn đến nồng độ cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến việc tự sửa chữa và hấp thu dinh dưỡng của tế bào.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 1

2. Hoài niệm buồn về tình yêu

Những người vướng vào tình yêu buồn và nặng tình khó cũng đều có thể thoát khỏi bóng tối của quá khứ, dẫn đến lão hóa sớm trong nhiều năm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tha thứ có liên quan khắn khít đến sức khỏe thể chất.

Thiếu tha thứ và hoài niệm buồn làm tăng hormone căng thẳng và nồng độ cortisol.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 2

Các chuyên gia chống lão hóa cho là nồng độ cortisol cao cũng đều có thể dẫn đến tăng cân, tăng huyết áp và lượng đường trong máu cao, đồng thời có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường.

3. Hiếm khi uống nước

Các chuyên gia chống lão hóa nói rằng uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn trẻ hơn.

Uống nước có thể giúp các tế bào da được hydrat hóa mau hơn và ngăn ngừa da bị khô, quá căng, bong tróc và lão hóa. Nên ăn nhiều thực phẩm nhiều nước như dưa chuột, cà chua, bí xanh và cà tím.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 3

4. Đồ ngọt

Nếu bạn ăn nhiều đồ ngọt, nếp nhăn sẽ tăng lên. Quá nhiều đường cũng đều có thể gây lão hóa nhanh ở mọi thứ các bộ phận của cơ thể.

Chế độ ăn nhiều đường không những làm tăng chu vi vòng eo mà còn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, phá hủy các sợi protein duy trì độ đàn hồi của da và gây ra các vấn đề về da như: mụn trứng cá và nếp nhăn. Tốt đặc biệt là chọn sô cô la đen ít đường hoặc chọn chất làm ngọt tự nhiên không làm tăng lượng đường trong máu.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 4

5. Chà mắt

Da mắt dễ dẫn đến nếp nhăn và có đường nhăn nhất. Chà (rụi) mắt đều đặn có thể dễ dàng làm hỏng độ đàn hồi của da trên mắt, làm cho mao mạch bị vỡ và đẩy nhanh qui trình lão hóa của da trên mắt.

Khi mắt bạn cần nghỉ ngơi hoặc cảm thấy mệt mỏi, bạn cũng có thể sử dụng khăn ấm hoặc túi trà ấm trườm trong 10 phút. Ngoài ra, thoa kem dưỡng da có chứa vitamin K và D, hoặc ăn thực phẩm giàu hai loại vitamin này, cũng cũng có thể có thể có công năng bảo quản mắt.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 5

6. Ăn kiêng nhiều đợt để xuống cân

Một nghiên cứu cho biết chế độ ăn kiêng lặp đi tái diễn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Các chuyên gia cho thấy duy trì trọng lượng khỏe mạnh là tốt nhất cho tuổi thọ. Các lần giảm cân nên cách nhau ít nhất 1 năm. Giảm cân đáng kể trong 1 khoảng thời gian ngắn cũng có thể có thể gây nên các vết rạn trên da, làm chậm qui trình trao đổi chất và gây hư tổn cho tim. Giảm cân quá nhiều cũng cũng có thể dẫn đến khuôn mặt nhàu nhĩ và suy sụp trước khi lão hóa.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 6

7. Ngủ sấp

Ngủ nằm úp mặt sẽ gây ra áp lực quá mức lên da mặt và làm hỏng nó. Nằm sấp trong một thời gian dài, ma sát giữa mặt và gối bông sẽ tăng lên, và thương tổn collagen trên khuôn mặt vĩnh viễn cũng sẽ xảy ra.

Các chuyên gia cho là một tư thế ngủ nằm ngửa có lợi cho chuyện duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Ngoài ra, gối satin có ít cọ sát với mặt hơn gối bông.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng - Hình 7

Theo ngoisao.vn

Những thực phẩm tạo hương thơm tự nhiên cho cơ thể

Từ khóa bài viết: tinnongxahoi.com, giảm cân,lão hóa,nếp nhăn,nám da,lão hóa da,dinh dưỡng,quầng thâm mắt,vitamin k,làm đẹp,hướng dẫn làm đẹp da, làm đẹp tóc, làm đẹp ngực, chân thon, làm đẹp mũi, làm đẹp lông mày, làm đẹp tay chân, quyến rũ, làm đẹp núi đôi, làm đẹp bụng, trị mụn, trị trứng cá, eo đẹp, da mịn, da khô, tóc mượt, tóc khô, quyễn rũ, móng tay, móng trân, môi đẹp, môi xinh, mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, tăng cân hiệu quả, tập thể dục, tập thể hình, trái cây, mỹ phẩm, phấn son

Bài viết 7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng được tổng hợp và biên tập bởi: tinnongxahoi.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho tinnongxahoi.com để điều chỉnh. tinnongxahoi.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo